Når vi tænker på styrken i vores krop, er det nemt at fokusere på de store muskelgrupper som biceps, brystmuskler og mavemusklerne. Men i dybden af vores anatomi, og helt centralt i kroppen, ligger bækkenbunden, som spiller en afgørende rolle i vores krops sundhed og bevægelse. Lad os udforske denne essentielle del af vores krop og lære, hvorfor den fortjener vores opmærksomhed og hvordan du får en stærk bækkenbund.

Funktioner af Bækkenbunden:

Bækkenbunden består af en kompleks struktur af muskler og bindevæv og udfører en række vigtige funktioner i vores krop, herunder:

Stabilisering af Bækkenet: Bækkenbunden arbejder sammen med andre muskler, herunder de store muskler i balderne og lænden, for at stabilisere bækkenet. Dette er afgørende for korrekt kropsholdning og bevægelse.

Kontrol af Urin og Afføring: De muskler, der udgør bækkenbunden, spiller en central rolle i at opretholde kontrol over vores urin- og afføringsfunktion. En stærk bækkenbund er afgørende for at forhindre inkontinensproblemer.

Derudover fungerer bækkenbunden som et støttesystem for bækkenorganerne, herunder blæren, livmoderen og endetarmen. Dette bidrager til at opretholde deres korrekte position. En sund bækkenbund spiller også en rolle i seksuel funktion, herunder evnen til at opnå og opretholde erektion hos mænd og opnå orgasme hos kvinder.

Aktivering af bækkenbunden:

At aktivere bækkenbunden er afgørende, men det kan være forvirrende at finde den rette måde at gøre det på. En ofte misforstået instruktion er at “suge navlen ind til rygsøjlen.” Denne metode aktiverer ikke bækkenbundsmusklerne korrekt, og den kan desuden hæmme din evne til at trække vejret optimalt. I stedet for at bruge denne metode kan du forestille dig, at du forsøger at stoppe en tissestråle eller holder en mønt mellem ballerne. Dette giver dig en mere præcis følelse af, hvordan man aktiverer bækkenbunden. Prøv det nu for at få en følelse af, hvordan man kan engagere bækkenbunden.

Løsning og behandling:

Gennem et specialdesignet sæde kan vi målrette behandling helt konkret til bækkenbundsmusklerne, som leverer magnetisk energi til bækkenbundsmusklerne og tvinger dem til at trække sig sammen, uden at du selv skal gøre noget aktivt. Et forløb på fem behandlinger er ofte nok til at genoprette den neuromuskulære kontrol af blæren. Du skal se sådan et forløb som et effektivt boost til din bækkenbund, og vi vil gerne understrege vigtigheden i fortsat at aktivere og træne bækkenbunden efter forløbet for at opretholde dens sundhed og funktion.